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被取精的肌肉體育生 | 台灣同誌運動 | Fandom powered by Wikia

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肥臀大象腿?找準4個下半身肥胖原因

臀部肥大、腿、蘿卜腿,對女人來說每個都是致命傷。想要瘦下半身,必知4個下半身肥胖原因,先改正這些習慣再減肥。

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七、如何避免運動傷害 為了避免發生運動傷害,運動之前一定要以伸展操作為熱身運動的方法,許多運動傷害,往往是由於沒有做熱身運動所引起。 每項伸展的動作一定要緩慢而 平穩地施作;為了防止

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