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體會運動健身

健身騎車法 有氧騎車法 以中速騎車,一般要連續騎行30分鐘左右,同時要注意加深呼吸,對心肺功能的提高很有好處,對減肥也有特效。 強度型騎車法 首先是要規定好每 …

減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭 (Mr. 6)

你的減肥方法的確很有用,這是我自己親身使用過後的感想。身高173cm,原本體重74kg,在使用了這個方法之後的3個星期,體重

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最有效的抑製食慾減肥方法,輕鬆甩肉健康

夏天一到,許多對自己身材不滿意的人,都想利用遊泳達到減肥目的,可是有些人卻發現,遊泳不但不能減肥,有時還會更胖,到底是什麼原因呢?讓美國國家泳隊教練,告訴你怎麼遊才會瘦吧! 正確的遊泳減肥

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如果要減肥,每次遊泳時間應在40分鐘以上,這樣更有效 遊泳減肥要注意的地方 1.泳帽用矽膠,勿用棉布材質,泳池的水很傷

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瘦腰 如何瘦腰?本站為您提供眾多快速瘦腰的方法,如:瘦腰運動,瘦腰兩側,虎背熊腰怎麼瘦等等……

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馬克媽媽產後減肥成功6大重點!(請抄筆記) …

產後肥胖的我『十大自嚐惡果排行榜』: 產後繼續胖了八個月的這段時間,我完全不想麵對自己的體重問題, 還拚命自己哄自己:『哎呀~生產很辛苦噎!胖一段時間沒關係 …

馬克媽媽產後減肥成功6大重點!(請抄筆記) @ 哈囉!我是 …

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